WORLD HEALTH DAY

      亲爱的家长朋友们：随着气温的不断变化，流行性感冒（简称“流感”）进入了高发期。为确保儿童健康，积极做好流感的科学预防，让我们一同了解一些预防流感的小知识吧！

日常应该如何防护

第一、接种疫苗

      接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。

第二、科学佩戴口罩

      在流感持续高发的情况下，做好个人防护预防流感尤为重要，目前最简单的防护方法就是戴口罩。流感主要通过呼吸道进行传播，戴口罩可以给我们的呼吸系统设置一道“过滤屏障”，防止接触到他人打喷嚏、咳嗽排出的病毒，避免受污染的手接触自己的口鼻引起疾病传播的效果，既可以保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施。

第三、养成良好的卫生习惯

      注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净，防止流感病毒通过粘膜传播。咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。

第四、加强通风，减少聚集活动

      每天定期通风换气，保持空气新鲜；流感流行季节，减少带孩子参与人群密集的活动，尽量避免去空气污浊的场所，减少病毒传播风险。

第五、均衡膳食，提高免疫力

      培养孩子规律作息、保证睡眠，养成一日三餐规律进食的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼、提高自身对病毒的免疫力。