张家口教育云

疫情当下 管好自己

突如其来的新冠疫情，给正值青春年少的孩子们带来的不仅仅是思想上的压力，还有身体的、学习的和生活的局限性。此时的他们，本应在教室内热情而疯狂的学习，却被迫待在家中上起了网课；本应在操场上汗如雨下的运动，却被局限在仅仅百平米的家中来回踱步；本应在阳光下感受大自然带来的美好，却只能直勾勾的盯着荧光屏幕来看那万千繁华的世界。但，我想说的是：此时此刻的你们，更不能放松对自我的要求，疫情当下，管好自己，这才是一个人最大的本事。

请管好身体。周国平说：“我在物质上的最高奢望就是，有一个健康的身体，过一种小康的日子。”疫情的反复，更是让人深刻意识到健康的身体是一切的前提。免疫力强的人，身体健康，即使感染病毒，也只是轻微或是无症状，反之，则不然，一旦被感染，带来的不只是肺部的不适，甚至还会引起并发症，更有严重者还会留下后遗症。生命的教育，再没有比疾病和死亡更精准的了，固然，平平安安地活着，就是人生最大的财富。再宽敞的房子，再豪华的车子，再尊贵的地位，在生命面前，都显得那么微不足道。而唯有健康的身体，鲜活的生命，精彩的人生，才是享受生活的资本，才是最值得你珍惜的东西。所以，千万不要仗着自己年轻，就可以肆无忌惮的挥霍身体。作息的不规律，通宵的熬夜，饮食的不健康都会让身体被透支，一旦出现不良状况，想要再补救那却是个未知数。病毒虽无情，生命却可贵，一定要好好照顾自己，管好自己的身体，珍惜活着的每一天。往后的日子里，早睡早起，三餐规律，坚持运动，用健康的生活习惯，把余生的路铺长。

请管好言行。疫情的反复肆虐，让网上的各种消息也是铺天盖地。俗话说得好：“良言一句三冬暖。”好好说话，是一门艺术，也是我们一生需要的修行。更何况，祸从口出的道理我们并不是不懂。所以，关注官方媒体，不要危言耸听，更不要造谣、传谣、信谣，使人恐慌。疫情当下，和病毒作斗争，对身边的人多些理解和体谅，这才是我们应该做的。管好自己的言行，不伤人，不害己，才能修好自己的心，走稳自己的路。

请管好情绪。拿破仑说：“能控制好情绪的人，比拿得下一座城池的将军更伟大。”深以为然，尤其疫情爆发至今，很多人都经历了情绪的跌宕起伏。从事不关己，到恐慌无措，再到无所适从、烦躁不安。但任由负面情绪蔓延，就会彻底沦为弱者，心境也会滑向无底深渊。管好自己的情绪，才是面对困境的制胜法宝。面对突如其来的灾难，保持冷静，搞清楚情绪的根源，直击要点。然后在负面情绪来势汹汹时，权衡利弊，理智决策的同时也要及时疏导，纾解负面情绪，比如当愤怒时可以写日记、当浮躁时可以听音乐、当郁闷时可以做运动、当难熬时可以选择读书。控制住自己的情绪，哪怕外界风起云涌，内心也要风平浪静。就像村上春树说的：“你要做一个不动声色的大人了。”做好情绪管理，保持理性思考，清醒做事，无论身处顺境还是逆境，一定会比其他人更接近成功。

请管好心态。狄更斯说：“生活不会像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么坏。”凡事都有两面性，用积极的心态面对，那便是繁花似锦。如若你不能控制事情的发生和走向，那么就请选择心态。比如居家隔离，你可以把它当成你的增值期，读书学习，提升自己。做好心态管理，请记住，心态好，则事事好；心放宽，则事事安。

“少年”，疫情当下，请管好自己，好好学习，给自己一个精彩的未来；请管好自己，奋发向上，给自己一个光明的前途；请管好自己，为家争光，给自己一个别致的人生。